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クロロフィルでデトックスダイエット


クロロフィルって?

クロロフィルとは、植物に含まれる緑色の色素で、一般には「葉緑素」と呼ばれています。

「葉緑素」は小学校で習いましたよね?

葉緑素は、緑色植物の細胞の中にある太陽の光エネルギーを利用して、炭酸ガスと水から酸素と炭水化物を合成する色素ですね。


クロロフィルの効能は?

クロロフィルの効能としては、脱臭作用や殺菌効果がよく知られていて、ビタミンCとの相乗効果で美白・美顔などの化粧品・口臭予防液にも使われています。

ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぎ、肌の炎症を抑える効果もあります。


クロロフィルには身体の免疫を強くするインターフェロンを増やす作用があり、皮膚疾患、火傷の回復促進などの働きをします。

また、摂取したクロロフィルが体の中を通過する際には、コレステロールや有害な物質を体外に排出する効果があるといわれ、特にダイオキシンを体外へ排出する効果が高いことが報告されています。

クロロフィルの効果・効能をおさらいすると・・・
健胃作用・コレステロール抑制・殺菌作用・免疫力強化・脱臭作用・デトックス(解毒)などです。W 

葉緑素が含まれる食品・・・
熊笹(クマザサ)・パセリ・緑茶・ほうれんそう・ケール・ミツバ・春菊・モロヘイヤなどが有名です。


クロロフィルのデトックス効果って?
デトックスは「解毒」という意味で、食べ物によって体内に蓄積されていく、鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素などの有害物質を体外に排出することで健康になるという考え方です。

これらの有害物質は主に体脂肪に蓄積されやすく、脂肪がエネルギーとして消費されるのを阻害するので、せっかくのサプリもダイエットの効率が悪くなってしまいます。

最近流行の「デトックスダイエット」は、これらの有害物質を体内から排出して、ダイエットで痩せやすい体質に改善する方法です。

実際に毒素を排出する方法としては、アミノ酸の一種である「グルタチオン」や「セレン」・「亜鉛」といったミネラル類、そして、「クロロフィル」やポリフェノールの一種「ケルセチン」などの摂取が有効とされています。

また、代謝系のサプリメントで有名なアルファリポ酸にもグルタチオン生成を助ける働きがあるそうです。


簡単にできるデトックス

誰でも簡単にできるデトックスの方法として、「汗」によって対外へ排出する方法があります。

運動などで流す汗でも毒素は排出はされますし、赤外線サウナやゲルマニウム温浴によって出る汗には、特にデトックス効果が高いとされています。

自然に流れる「さわやかな汗」にも、デトックス効果があります。
効果的なダイエットには、やっぱり運動も大切だということ、忘れてはいけませんねW



どんなに良いダイエット成分を体内に入れても、吸収できなければ効果も半減です。
有効成分をきちんと吸収できるキレイな腸が、ダイエットの早道です。

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posted by ☆ダイエット&サプリメント☆ | ダイエット>> クロロフィルでデトックスダイエット



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